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南京疾控权威发布了7月防病提示

7月8日,南京疾控权威发布了7月防病提示。首先是新冠肺炎的防控。接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法,既保护自己、保护家人,又保护他人、保护整个社会人群,目前南京市各个接种点已经全面恢复第一针的接种,市民可以带好相关证件到接种点进行接种。尽量避免到中高风险地区,出行做好个人防护。减少不必要的聚集,提倡使用公筷公勺。公共场所戴口罩、注意保持“一米线”社交距离。勤洗手,常通风,咳嗽、打喷嚏时用肘袖遮掩口鼻。

第二是肠道传染病的防治。夏季温度升高,各种细菌、病毒的繁殖加快,苍蝇蚊子等媒介昆虫活动频繁,同时夏季人体易出现疲乏和免疫力下降,霍乱、伤寒、痢疾、甲肝、戊肝等肠道传染病易发。所以市民需要注意个人卫生,饭前便后洗手。注意饮食卫生,不饮生水,不生食海鲜,慎食凉菜,不吃过夜以及腐败食物,瓜果清洗干净再食用。保护水源、管好粪便、消灭苍蝇和蟑螂。经常锻炼身体,注意均衡饮食,劳逸结合,提高自身抗病能力。

第三要谨防儿童青少年意外伤害。暑假期间,应提高警惕,加强教育,谨防儿童青少年发生溺水、交通事故、高空坠落、触电、烧烫伤、意外中毒等。家长做好家庭安全环境的管理,排查安全隐患,培养孩子安全意识和安全行为习惯。家长要教育孩子,不要去危险的水域/水体、非正规的游泳池游泳,防止溺亡。

第四是防高温中暑、及时补水防晒。高温天气可造成人体生理功能紊乱,造成中暑,引起头痛头晕、胸闷、恶心呕吐、皮肤发热、红疹、肌肉疼痛;严重者出现极度虚弱、抽搐、昏厥、意识障碍等。所以市民需要注意,出行躲避烈日暴晒,做好遮阳防护。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。及时补充水、盐分和矿物质:不应等到口渴才喝水,少量多次,不饮用含酒精或大量糖分的饮料。

注 意!

七八月是心脑血管疾病发作高峰期

□通讯员 马敏星 南报融媒体记者 李花

日前,记者从江苏省人民医院、南京市第一医院等获悉,入夏以来,连续的闷热导致急性心肌梗死、主动脉夹层、脑血栓、脑出血等心脑血管疾病患者增多。

突发胸痛! 23岁大学生命悬一线

“我现在的感觉就是,活着真好!”近日,家住连云港的小蒋在术后第一次复查时由衷表示。这位23岁的大学生突发急性A型主动脉夹层命悬一线,江苏省人民医院心脏大血管外科团队紧急施救,将其从死亡线上拉回。小蒋是南京某高校的在读学生。一天下午,正和同学在宿舍聊天的他突然感觉胸背部一阵疼痛,剧痛甚至使他跌倒在地,无法站起。舍友联系辅导员后,紧急将他送至学校附近医院,经初步检查,确诊为“急性主动脉夹层”。接诊医生立即与江苏省人民医院心脏大血管外科取得联系,启动急诊转运程序,半小时后,小蒋便被转运至省人医急诊抢救室。省人医心脏大血管外科主任邵永丰教授说,通俗来说,急性主动脉夹层所指的就是掌管全身所有器官血供的大动脉发生了破裂,如不经手术,发病1周以内死亡率约为90%。“时间就是生命,我们心脏大血管外科立即为患者启动主动脉夹层‘绿色通道’,麻醉手术科、体外循环组、输血科等和我们手术医生通力合作,距离患者入院不到1个小时,团队就为其实施了急诊手术”,邵永丰教授介绍,经历6小时手术后,小蒋被送入心脏大血管外科监护病房,随后很快拔除了气管插管,术后第3天,他已能在护士帮助下下床,术后一周,小蒋已能从容下床活动,进行康复锻炼,术后10天便顺利出院。

每年的七八月份都是心脑血管疾病发作的一个高峰期。南京市第一医院心内科主任医师林松说,一方面,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,心脏等器官的供血相对就少了;另一方面,气温升高,心跳、血流速度会加快,心肌耗氧量也会随之增加。

在高温天气里,患有心脑血管疾病的中老年人病情控制不力很容易引发疾病。大家需要注意的是,不要以为“突发情况”只发生在正午,其实凌晨时刻也需要注意。随着对人体交感-副交感神经调控、血压节律变化的认识深入,大家都知道,在晚上会有一段时间交感神经比较兴奋,清晨也会出现一个血压高峰,这都是本来就有心脑血管疾病的人最容易发生意外的时刻。

这样预防!这几件事一定要注意

如何预防夏季心脑血管的意外?林松说,预防需要注意这“四”件事。

第一 不要猛回头。临床数据显示,颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落,会给心脑血管带来重创,引发心梗、脑梗,甚至可能威胁生命。所以,患有心脑血管疾病的人,生活中不要有“猛回头”的动作,以免意外发生。

第二 温差别太大。近期空气湿度增高,含氧量降低,患有心脑血管疾病的人很容易出现胸闷、气短等症状。当天气闷热、空气湿度大时,室内最好开启空调,但温度不要太低,与室外的温差以8摄氏度为宜;隔几个小时要开窗通风换气,调节室内的温度和湿度。

第三 晨练别太早。夏季天亮得早,不少中老年人都有早起晨练的习惯。但在夏天,这有可能带来致命风险。70%~80%的心脑血管病猝死发生在凌晨4点至上午10点,这段时间被业内称为心脑血管病的“魔鬼时间”。

第四 要保证饮水充足。对于患心脑血管病的人来说,每天适量饮水十分必要。每天的喝水量不少于2000-2500毫升,晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水; 半夜醒来也可适量补点水,可降低血液黏稠度,预防血栓形成。除此以外,日常还需要注意饮食清淡、防暑降温,定时检测血压、血糖、血脂等。(通讯员 刘晨曦 南报融媒体记者 李花)

关键词: 南京疾控权 发布 7月 防病提示

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